Seminarangebot in St. Ursula
Stressbewältigung

vom 29. Januar - 02. Februar 2018

STRESS …Ein Wort das die meisten von uns aus unserem Alltag nur zu gut kennen und nicht selten benutzen. Immer mehr Menschen klagen über Stress und Zeitdruck, denn viele stehen heutzutage vor immer höheren Anforderungen. Immer mehr in kürzerer Zeit. Das kann Folgen haben. Denn aus hohem Langzeitstress können sowohl psychische als auch körperliche Erkrankungen entstehen. Lebens- und Leistungsfähigkeit können eingeschränkt werden. Wie kann ich mich also vor den Folgen von Stress schützen und mit den Anforderungen meines Alltags am besten umgehen?

Die folgenden Inhalte sind enthalten:

    Stress – Was ist das?
  • Entstehung und Wirkung von Stress
  • Positiver und negativer Stress
  • Auswirkung von Stress auf Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit

    Stress rechtzeitig erkennen!
  • Stresssymptome für verschiedene Verhaltensebenen
  • Eigene Stressreaktionen identifizieren

    Stress kompetent bewältigen!
  • Überblick über verschiedene Ansatzpunkte zur Stressbewältigung
  • Entspannungstechniken: Progressive Muskelentspannung, Autogenes Training

    Stress und Persönlichkeit:
  • Stresstyp bestimmen

Im Angebot auch enthalten sind: Vollpension, warme und kalte Getränke während der Seminarzeit, tägliche Morgenimpulse und ein Filmabend. Gerne kann man auch eine Massage im Haus buchen oder im benachbarten Aquadrom schwimmen und / oder saunieren gehen.

Preis: 385,- €, (369,- € mit Ermäßigung)
zzgl. Kurtaxe

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Telefon 038206-70 50

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